高效訓(xùn)練的方法比較簡單，平衡一下技術(shù)、力量和力量。

因為他們之間會相互影響，所以訓(xùn)練的時候需要平衡

情況1：練A的時候，B下降——等到球隊實力發(fā)生變化，A會上升。假如練C的時候A會下降，這個時候千萬不要訓(xùn)練C，改練B——因為A剛練上去，如果練C，A馬上又會下降了。

情況2：練A的時候，突然發(fā)現(xiàn)B下降了2-3點，此時馬上改練B，B會在下次成長時迅速恢復(fù)成以前的狀態(tài)，即使是賣出球員的時候也是很容易補救的。以前賣出埃托奧，速度下降了3點，馬上練速度，速度又奇跡般得回去了…

情況3：接情況2，訓(xùn)練其實是有一個隱藏的成長槽，類似于一球成名每項數(shù)值的成長，每場都會上升一點點，所以一個數(shù)值連續(xù)下降的時候，就要將其連續(xù)練個一周甚至兩周（數(shù)值成長其實沒有一周那么長，有時候打完聯(lián)賽打歐冠，三天一賽，數(shù)值都會成長）

釋疑：除了觀察技術(shù)、速度、力量的變化，其他數(shù)值一概不管。因為有兩個數(shù)值是跟隨主訓(xùn)練項增長的。等到所有數(shù)值都99之后，開始練戰(zhàn)術(shù)吧，這是一個艱辛的過程。
告訴大家一個小竅門，練戰(zhàn)術(shù)，最好是先買幾個組織好的隊員，將數(shù)值迅速提升，之后即便再出售，也好補救。